Creatine Monohydrate 500gr Unflavored (GymBeam)

Η 100 % μονοϋδρική κρεατίνη αυξάνει την απόδοση κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης

Χάρη στη δράση της, η 100% μονοϋδρική κρεατίνη  είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στους αθλητές δύναμης. Ωστόσο, μπορεί επίσης να ωφελήσει τους παίκτες των ομαδικών αθλημάτων, τους οπαδούς του HIIT και πραγματικά όλους όσους θέλουν να γίνουν πιο γρήγοροι, πιο δυνατοί και να βελτιώσουν την εκρηκτικότητα. Η κρεατίνη είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συμπληρώματα διατροφής. Χάρη σε αυτό, γνωρίζουμε ακριβώς τι επιπτώσεις έχει και τι μπορούμε να περιμένουμε από αυτην. Το μεγαλύτερο πλεονέκτημά της είναι η δυνατότητα αύξησης της απόδοσης κατά τη διάρκεια σύντομων συνεχόμενων εκρήξεων εντατικής άσκησης. Θα την εκτιμήσετε, αν είστε bodybuilder, κατά τη διάρκεια μιας ατομικής σειράς ασκήσεων. Αυτή η επίδραση είναι επίσης ωφέλιμη για ποδοσφαιριστές, παίκτες χόκεϊ και άλλους ομαδικούς αθλητές που πρέπει να αντιδράσουν γρήγορα και να πάρουν τη μπάλα με τη μέγιστη ένταση.

Η κρεατίνη υπάρχει πίσης φυσικά στο σώμα μας. Επομένως, δεν πρόκειται για ένα επικίνδυνο συστατικό, καθώς ακόμη και το ανθρώπινο σώμα είναι σε θέση να την παράγει σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να αυξηθεί η ποσότητα της στο σώμα των μέσω τροφών και των συμπληρωμάτων διατροφής. Για να έχετε πιο  ολοκληρωμένη εικόνα – για να πάρετε 5 γραμμάρια κρεατίνης από το βόειο κρέας, το οποίο είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές του, θα ήταν απαραίτητο να φάτε 1 κιλό από αυτό. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι προτιμούν να αναζητούν συμπληρώματα διατροφής, τα οποία αναπληρώνουν εύκολα την απαιτούμενη ποσότητα με μία μερίδα διαλυτού μείγματος.

Για να επωφεληθείτε από τα αποτελέσματα του διατροφικού συμπληρώματος της κρεατίνης, πρέπει να λαμβάνετε τουλάχιστον 3 g αυτής της ουσίας την ημερησίως.

Με μία μερίδα 100% Μονοϋδρικής κρεατίνης, θα καλύψετε εύκολα αυτήν την ποσότητα. Επιπλέον, διατίθεται σε ευδιάλυτη σκόνη, την οποία μπορείτε να καταναλώσετε με νερό ή να την αναμείξετε με το αγαπημένο σας ρόφημα.

Εάν σκέφτεστε να συμπεριλάβετε ένα συμπλήρωμα που θα μπορούσε να αυξήσει την απόδοσή σας, τότε η κρεατίνη είναι η καλύτερη επιλογή. Αυτό υποστηρίζεται από το γεγονός ότι είναι ένα από τα πιο ερευνημένα συμπληρώματα διατροφής σε σχέση με τη βελτίωση της απόδοσης. Μπορείτε να την καταναλώσετε για μεγάλο χρονικό διάστημα, δεν χρειάζεται να σταματήσετε τη λήψη μετά από κάποιο χρονικό διάστημα ή να δημιουργήσετε κύκλους λήψης του συμπληρώματος.