Τι είναι;
Η Εθυλεστερική Κρεατίνη είναι ουσιαστικά μία μείξη καθαρής μονοϋδρικής κρεατίνης με έναν εστέρα (ένα οργανικό μείγμα).
Τι περιέχει;
Η Creatine Ethyl Ester της WarriorLab περιέχει 100% εθυλεστερική κρεατίνη, χωρίς σάκχαρα και πρόσθετα.
Τι θα νιώσω;
Όλοι γνωρίζουμε την αξία και δράση της κρεατίνης. Αύξηση της δύναμης και μυϊκής αντοχής αλλά και υψηλότερος ρυθμός αποκατάστασης μετά την προπόνηση καθώς και καλύτερη ενυδάτωση των μυϊκών κυττάρων.
Γιατί να το αγοράσω;
Η προσθήκη του εστέρα στην μονοϋδρική κρεατίνη προσφέρει ταχύτερη απορρόφηση από τους μυς και ελαχιστοποίηση της αφυδάτωσης και των στομαχικών φουσκωμάτων που μπορεί κάποιος (όχι συχνά) να βιώσει με την κλασσική μονοϋδρική κρεατίνη. Πρακτικά θα λέγαμε ότι η εθυλεστερική κρεατίνη δεν κρατάει τόσα νερά στους μυς που σημαίνει ότι είναι ιδανική για αθλητές αντοχής που δεν θέλουν μυϊκή ανάπτυξη ή για αθλητές που θέλουν να χάσουν κιλά.
Με τι να το συνδυάσω;
Ένας υγρός υδατάνθρακας (π.χ. Dextrose) θα επιταχύνει ακόμα περισσότερο την απορρόφηση της από τους μυς, ενώ ο συνδυασμός της με το ΗΜΒ θα αυξήσει ακόμα περισσότερο την δύναμη και μυϊκή αντοχή.
Δοσολογία
5g την ημέρα σε ρόφημα πλούσιο σε υδατάνθρακες (προτείνεται δεξτρόζη). Τις ημέρες άσκησης μπορεί να ληφθεί με το ρόφημα που λαμβάνετε μετά την άσκηση.
