Τα οφέλη της L καρνιτίνης
Η καρνιτίνη συνδέεται με οφέλη σε διάφορους τομείς, όπως: Στην απώλεια λίπους ,αυξημένη αθλητική απόδοση, καλύτερη υγεία και ευεξία, αυξημένα επίπεδα συγκέντρωσης και απώλειας βάρους .Η βελτίωση στην απόδοση βασίζεται στην ικανότητα της L Carnitine να αυξάνει το μεταβολισμό των λιποκυττάρων, γεγονός που δημιουργεί περισσότερη ενέργεια η οποία σας επιτρέπει να κάνετε άσκηση σε υψηλότερες εντάσεις για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους, παράλληλα με την παραγωγή λιγότερου γαλακτικού οξέος.
Επιπλέον η καρνιτίνη παίζει ρόλο στην πρόληψη / θεραπεία ορισμένων προβλημάτων υγείας όπως η καρδιακή ανεπάρκεια, η στηθάγχη, η νεφρική νόσος, η άνοια και η παχυσαρκία.
Τι είναι η L Καρνιτίνη;
Η L-καρνιτίνη είναι γνωστό ότι βοηθάει τον οργανισμό να παράγει ενέργεια απελευθερώνοντας λιπαρά οξέα, βοηθώντας με αυτόν τον τρόπο στην απώλεια λίπους. Συχνά χαρακτηρίζεται σαν ένα αμινοξύ, αλλά στην πραγματικότητα συντίθεται στο σώμα από δύο αμινοξέα, την λυσίνη και την μεθειονίνη.
Η L-καρνιτίνη παράγεται στο συκώτι και τα νεφρά. Επιπλέον την βρίσκουμε και στα ζωικά τρόφιμα- κυρίως στο κόκκινο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physiology παρέχει στοιχεία ότι τα σκευάσματα L-καρνιτίνης ενισχύουν την αθλητική / σωματική απόδοση, η οποία συμβάλλει επιπλέον στη δημιουργία μυϊκής μάζας!
Το μέσο ανθρώπινο σώμα περιέχει περίπου 20 γραμμάρια αποθηκευμένης L καρνιτίνης, η πλειονότητα των οποίων βρίσκεται μέσα στον σκελετικό μυ. Ωστόσο, αυτή η ποσότητα δεν είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τα άτομα που θέλουν να δουν γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα στο σώμα τους.
Η καρνιτίνη συγκεντρώνεται κυρίως σε ιστούς που χρησιμοποιούν κυρίως λίπος για ενέργεια, όπως ο σκελετικός και καρδιακός μυς (π.χ. δικέφαλος και καρδιά).
Λειτουργεί ως γέφυρα μεταφέροντας τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας από τα τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων των δυσάρεστων ουσιών) μέσα σε συγκεκριμένα οργανίδια των κυττάρων , γνωστά και ως μιτοχόνδρια.
Στην συνέχεια τα λιπαρά οξέα μεταβολίζονται (διασπώνται) μέσα στα μιτοχόνδρια για να χρησιμοποιηθούν ως ενέργεια, ή αλλιώς ως – καύσιμα για τη άσκηση.
Η διαδικασία Είναι κάπως διαφορετικη από αυτήν που ακολουθούν τα λιπαρά οξέα μεσαίας / βραχείας αλύσου τα οποία μπορούν ελεύθερα να περάσουν μέσα στο κύτταρο.
Όπως μπορείτε να φανταστείτε, η επαρκής ποσότητα L Carnitine στο σώμα σας θα μπορούσε να αποτρέψει αμέσως την κόπωση των μυών και να έχει θετική επίδραση στα μειωμένα επίπεδα κινητικότητας, που προκαλούνται από την έλλειψη ενέργειας!
Κάθε κάψουλα περιέχει 300 mg υψηλής καθαρότητας L- Καρνιτίνης.
Συνιστώμενη δοσολογία
Μια κάψουλά 3 φορές την ημέρα πριν απο τα γεύματα. Αν το ζητούμενο είναι να αυξήσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις να λαμβάνεται 30 λεπτά πριν την προπόνηση.