Ορισμένα συμπληρώματα μετά την προπόνηση (post-workout) βοηθούν τους μυς να ανακάμψουν και μπορούν να αυξήσουν τη σύνθεση των μυών.

Σε αυτά περιλαμβάνονται η γλουταμίνη, τα BCAA, ηκαζεΐνη και άλλα.