Προβολή όλων των 18 αποτελεσμάτων

Τι είναι ?

Η κρεατίνη είναι ένα αμινοξύ όπου βρίσκεται κυρίως στους σκελετικούς μύες αλλά και στον εγκέφαλο σε πολύ μικρότερες ποσότητες

Τι κάνει ?

Η κρεατίνη βοηθά στην αναγέννηση της τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP), κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Όταν τα αποθέματα κρεατίνης στους μυς εξαντληθούν, η παραγωγή του ATP ελαττώνεται με αποτέλεσμα και η ενέργεια να μειώνεται δραματικά.

Η συμπλήρωση με κρεατίνη αυξάνει το διαθέσιμο καύσιμο για την παροχή ενέργειας ATP, το οποίο μπορεί να αυξήσει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή.  Τέλος, μπορεί να προκαλέσει πολυάριθμες αλλαγές στα μυϊκά κύτταρα, προωθώντας την πρωτεϊνοσύνθεση ως αποτέλεσμα την δημιουργία νέων μυϊκών πρωτεϊνών και την αύξηση της μυϊκή μάζας.

Πόσο πρέπει να παίρνουμε?

Η δοσολογία της κρεατίνης που πρέπει να καταναλώνουμε είναι 5γρ. μέσα σε ένα ρόφημα που περιέχει υδατάνθρακα για να απορροφηθεί ολοκληρωτικά.

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab Complete After 1400g

38.00

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab – Creatine Monohydrate 400g

15.50

Αθλητικά Συμπληρώματα

Nutrend-Kre-Alkalyn 120 caps

27.45

Αθλητικά Συμπληρώματα

Nutrend-Creatine Monohydrate Creapure 500g

26.90
-34%

Αθλητικά Συμπληρώματα

GoldTouch Nutrition- Creatine Monohydrate (500g)

29.00 19.00

Αθλητικά Συμπληρώματα

Nutrend-Creatine Compressed 120caps

18.90
-24%

Αθλητικά Συμπληρώματα

GoldTouch Nutrition-CREA Mix (200gr) Κρεατίνη-Blueberry

25.00 19.00

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab-Complete 3, 700g (Orange)

24.29

Αθλητικά Συμπληρώματα

Nutrend-Creatine Monohydrate 300g

14.00

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab-Complete Load 750g (Orange)

19.90

Αθλητικά Συμπληρώματα

Nutrend-Creatine Mega Strong Powder 500g

34.00
-17%

Αθλητικά Συμπληρώματα

GoldTouchNutrition-Creatine Magna Power (400gr)-Tutti Fruiti

35.00 29.00

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab-Complete Load 1500g (Orange)

34.90

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab Crea Whey 2000g

58.90

Αθλητικά Συμπληρώματα

Warriorlab-Creatine Ethyl Ester 200g

14.63

Αθλητικά Συμπληρώματα

Sci-MX-Creatine Monohydrate 500g

29.70