Πώς επιλέγω ανάμεσα σε πάνω από 3000 πρωτεΐνες στην ελληνική αγορά;

Το δημοφιλέστερο συμπλήρωμα διατροφής, τόσο σε επαγγελματίες όσο και σε ερασιτέχνες αθλητές, είναι σίγουρα η πρωτεΐνη σε σκόνη, η οποία, όταν είναι καλής ποιότητας, εξασφαλίζει πράγματι εξαιρετικά αποτελέσματα.

Αποτέλεσμα; Εταιρείες και Brands να επιδίδονται σε σκληρό ανταγωνισμό, προσπαθώντας να διαφημιστούν όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά στην αγορά – συχνά υπερβάλλοντας για τα αποτελέσματα των σκευασμάτων τους.

Με μια γρήγορη ματιά

  • Η καλύτερη και από τις πιο δημοφιλής πρωτεΐνη γράμμωσης: Biotech Iso Whey Zero στα €85.90 τα 2.27kg
  • Η πιο value-for-money καθαρή πρωτεΐνη: IsoTouch της GoldTouch στα €70 τα 2kg
  • Η οικονομικότερη whey της αγοράς: True Whey της Gymbeam στα €54.90 τα 2.5kg
  • Η καλύτερη φυτική (Vegan) πρωτεΐνη: Vegan Protein Extreme της Protein Works στα €36.50 το 1kg
  • Η καλύτερη πρωτεΐνη όγκου (άλιπης μάζας): Hyper Mass της Biotech στα €64.90 τα 4kg
  • Η καλύτερη πρωτεΐνη για γυναίκες: YumYum της BeastPink στα €33.90 το 1kg

Η Απόγνωση του Καινούργιου…

Κάποιος λοιπόν που ίσως ψάχνει για πρώτη φορά για ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης μπορεί κυριολεκτικά να νιώθει χαμένος. Και οι ερωτήσεις σε φίλους και γνωστούς που αυτοπαρουσιάζονται ως γνώστες δεν είναι πάντοτε σοφή επιλογή…

Δεν πρέπει να αφήνουμε ποτέ ζητήματα που έχουν να κάνουν με τον οργανισμό μας στην υποτιθέμενη πείρα και τη γνώση ατόμων που δεν είναι ειδικοί.

Το καλύτερο, λοιπόν, είναι απλά να μάθετε ορισμένα βασικά πράγματα – ιδίως το κυριότερο:

  • Πώς μπορώ να ξεχωρίζω τα συμπληρώματα πρωτεΐνης καλής ποιότητας;
  • Πώς μπορώ να διαλέξω αυτό που ταιριάζει καλύτερα στο δικό μου σώμα και τους δικούς μου στόχους;

Ας ξεκινήσουμε με το πρώτο ερώτημα. Πώς μπορείτε να ξεχωρίζετε αν ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης είναι όντως καλής ποιότητας;

Πώς Ξεχωρίζουμε τις Πρωτεΐνες Καλής Ποιότητας

Για να επιλέξετε σωστά συμπλήρωμα πρωτεΐνης, πρέπει να λάβετε υπόψη τους παρακάτω:

  • Τιμή

Προφανώς, πολύ ακριβά συμπληρώματα έχουν και ανώτερη ποιότητα. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αξίζουν πάντα τα χρήματά τους.

Όταν επιλέγουμε, λοιπόν, πρωτεΐνη, αυτό που αναζητούμε είναι το λεγόμενο Value for Money – η τιμή να είναι πολύ καλή για αυτό που προσφέρει η συγκεκριμένη πρωτεΐνη.

  • Ποιότητα

Η ποιότητα παρασκευής πιστοποιείται από συγκεκριμένες ετικέτες – σημάνσεις πάνω στη συσκευασία.

Αν μια συσκευασία έχει ετικέτες ποιότητας που δεν γνωρίζετε τι σημαίνουν, κάντε μια σύντομη έρευνα στο ίντερνετ.

  • Καθαρότητα – Περιεκτικότητα Πρωτεΐνης ανά Μερίδα

Δυστυχώς, πολλά brands που παρασκευάζουν συμπληρώματα πρωτεΐνης έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε άχρηστες ή σχεδόν άχρηστες προσθήκες – για να αυξήσουν τα κέρδη τους.

Θέλουμε η πρωτεΐνη που αγοράζουμε να είναι όσο το δυνατόν αγνότερη. Η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη να είναι πάνω από 80% ανά δόση (scoop), εκτός πρωτεϊνών όγκου.

  • Διαλυτότητα

Όσο καλύτερα διαλύεται η πρωτεΐνη στο νερό ή σε άλλο ρόφημα, τόσο αποτελεσματικότερη είναι.

Λαμβάνοντας υπόψη αυτούς τους παράγοντες στη συσκευασία του συμπληρώματος πρωτεΐνης

Ας Βοηθήσουμε Λίγο Ακόμα…

Οκ, καταλαβαίνουμε ότι κάθε αρχή είναι δύσκολη, οπότε θα βοηθήσουμε λίγο ακόμα.

Εξετάσαμε προσεκτικά συμπληρώματα πρωτεΐνης που είναι πολύ δημοφιλή στην ελληνική αγορά και…

… επιλέξαμε τα 6 καλύτερα συμπληρώματα πρωτεΐνης για το 2024!

Η καλύτερη και από τις πιο δημοφιλής πρωτεΐνη για γράμμωση & αδυνάτισμα

Μια από τις πιο πολυβραβευμένες, καθώς και με τις περισσότερες πωλήσεις πρωτεΐνη ορού γάλακτος στον πλανήτη.

Iso Whey Zero 2270g (BiotechUSA)

Calories per serving 115
Protein 21.4gr (25gr δόση)
Fat 0,3gr
Carbs 1,3gr

H IsoWhey Zero της Biotech ξεχωρίζει για την ισορροπημένη της σύνθεση, την εκπληκτική ποιότητα των πρώτων υλών και την υψηλών προδιαγραφών διαδικασία φιλτραρίσματος που χρησιμοποιείται για την παρασκευή της.

Η Biotech έχει ιστορία χρόνων και έχει πλέον καθιερωθεί ως κορυφαίο brand για τα εξαιρετικά πρότυπα ποιότητας που εφαρμόζει.

Η IsoWhey Zero περιέχει πρωτεΐνες από 100% ορό γάλακτος:

  • 21.4 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης ανά μερίδα 25 γραμμαρίων η οποία αποτελείται από Whey Isolate και πεπτίδια ορού γάλακτος για την αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας.
  • BCAAs που βοηθούν στην οικοδόμηση άπαχων και ισχυρών μυών.
  • Δεν περιέχει γλουτένη και σουκραλόζη.

Οι απομονωμένες πρωτεΐνες ορού γάλακτος (WPI) είναι η πιο καθαρή μορφή πρωτεΐνης ορού γάλακτος. Είναι ιδανική για πριν από ή μετά την άσκηση, μεταξύ των γευμάτων, με ένα γεύμα ή οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας όπου χρειάζεστε επιπλέον πρωτεΐνη στη διατροφή σας.

Η εξαιρετική ποιότητα της IsoWhey Zero της Biotech  αποδεικνύεται και από τη διαλυτότητά της: κάθε scoop διαλύεται πανεύκολα σε σέικερ ή και με ένα κουτάλι σε ένα ποτήρι νερό.

Τέλος, μια τόσο προσεκτικά σχεδιασμένη παρασκευή δεν θα μπορούσε να μην έρχεται σε μεγάλη ποικιλία γεύσεων.

Η Value-for-money καθαρή πρωτεΐνη, Whey Isolate Hydrolized, για το 2024

Premium Iso Touch 86% (2kg) Καθαρή Πρωτεΐνη (GoldTouch Nutrition)

H Iso Touch της Gold Touch Nutrition είναι Whey Isolate πρωτεΐνη που συνδυάζει εξίσου καλά χαρακτηριστικά. Αυτό που σε κερδίζει, όμως, πέρα από την αποτελεσματικότητά της, είναι αναμφίβολα οι υπέροχες γεύσεις – και η μεγάλη τους ποικιλία.

Calories per serving 115
Protein 26gr (30gr δόση)
Fat 0,74gr
Carbs 1,4gr

Η Iso Touch είναι ολοκληρωμένο και, από κάθε άποψη, εξαιρετικό συμπλήρωμα πρωτεΐνης.

Καλή τιμή, ανώτερη ποιότητα παρασκευής με όλες τις σχετικές πιστοποιήσεις, άψογη διαλυτότητα στο νερό και σε άλλα ροφήματα, ενώ παρασκευάζεται με πρώτη ύλη γάλα που προέρχεται από αγελάδες που τρέφονται με χορτάρι και χωρίς ορμόνες.

Συνδυάζοντας  85% Whey Isolate (WPI 95%) με 10% Whey Hydrolyzed (WPH 86%), η Iso Touch έχει ορισμένα από τα υψηλότερα standards ποιότητας στην κατηγορία της, με περιεκτικότητα πρωτεΐνης ανά μερίδα τα 26 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά scoop 30 γραμμαρίων.

  • Απορροφάται πολύ γρήγορα και διοχετεύεται άμεσα στους μύες
  • Έχει εξαιρετικά αποτελέσματα από άποψη αύξησης της καθαρής μυϊκής μάζας.
  • Αποδεδειγμένα μειώνει τον καταβολισμό των μυών μετά από κάθε προπόνηση.
  • Βοηθά στην ταχύτερη αποκατάσταση των μυών.
  • Συμβάλλει σημαντικά στην απώλεια βάρους και στη μείωση του λίπους στους ιστούς του σώματος.

Σημειώστε επίσης ότι δεν περιέχει καθόλου πρωτεΐνη σόγιας, καζεΐνη, γλουτένη και ζάχαρη, ενώ έχει μηδενικά ποσοστά λακτόζης και υδατανθράκων.

Μπορείτε να βρείτε και την αντίστοιχη μπάρα πρωτεϊνης της Goldtouch στο άρθρο με τις καλύτερες της αγοράς!

Όπως είπαμε, όμως, το χαρακτηριστικό που κάνει την Iso Touch να ξεχωρίζει είναι οι φυσικές της γεύσης, αλλά και η εντυπωσιακή τους ποικιλία, και μάλιστα χωρίς προσθήκη ζάχαρης, δεξτρόζης ή μαλτοδεξτρόζης.

Συγκεκριμένα, βγαίνει σε:

  1. Banana Ecuador
  2. Belgium Chocolate
  3. Choco Brownie & Nuts
  4. Choco Waffles
  5. Chocolate with Hazelnuts
  6. Cookies and Cream
  7. Ganache Chocolate
  8. Stracciatella
  9. Vanilla Madagascar

Να τονίσουμε εδώ ότι, στις περισσότερες πρωτεΐνες που βγαίνουν σε διάφορες γεύσεις, ορισμένες είναι πάντοτε λιγότερο… ενδιαφέρουσες.

Η Iso Touch ξεχωρίζει, όμως, γιατί καθεμιά από τις γεύσεις είναι απλά… φανταστική. Η επιλογή εξαρτάται αποκλειστικά από τις γευστικές προτιμήσεις του καθενός.

 

Από τις πιο φθηνές επιλογές σε Whey Πρωτεΐνη

Αν θέλετε, λοιπόν, μια πιο οικονομική επιλογή πρωτεΐνης, η True Whey της GymBeam είναι κορυφαία επιλογή, συνδυάζοντας υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη ζωικής προέλευσης με τιμή που ξαφνιάζει.

True Whey 2500gr (GymBeam)

 

Αναμφίβολα, τα ακριβότερα brands προσφέρουν περισσότερα πλεονεκτήματα, ειδικά για επαγγελματίες αθλητές, αλλά δεν έχουν όλοι την οικονομική δυνατότητα να κινηθούν τόσο ψηλά.

Επίσης, πολλά ακριβά σκευάσματα είναι μεν καλύτερα, αλλά όχι τόσο καλά ώστε να δικαιολογείται η μεγάλη διαφορά στην τιμή. Άλλοι πάλι δεν έχουν τόσο υψηλές απαιτήσεις και προτιμούν να κινηθούν σε μια value for money επιλογή.

Η True Whey αποτελείται 100% από υψηλής ποιότητας whey πρωτεΐνη με μεγάλη συγκέντρωση σε BCAA.

Calories per serving 111
Protein 22.2gr
Fat 1.7gr
Carbs 1.8gr

Η True Whey της GymBeam, ανά μεζούρα 30 γραμμαρίων περιέχει:

  • 22.2 γραμμάρια καθαρής πρωτεΐνης ορού γάλακτος.
  • Υψηλή περιεκτικότητα σε BCAA, που είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των μυών.
  • Ελάχιστα λιπαρά και υδατάνθρακες, κάτι που την κάνει ιδανική επιλογή για απώλεια λίπους.

Η καθαρότητά της εξασφαλίζεται από μια ειδική διαδικασία κατά την παρασκευή της, η οποία ως Concetrate περιέχει λακτόζη και λιπαρά αλλά διατηρεί παράλληλα τα αμινοξέα, που είναι απαραίτητα για την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Η True Whey διαθέτει 18 αμινοξέα που μπορούμε να λάβουμε από την τροφή και χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για να συνθέσουν όλα τα υπόλοιπα αμινοξέα και, φυσικά, τις ίδιες πρωτεΐνες.

  • Γεύσεις

Η True Whey κυκλοφορεί σε 3 νόστιμες γεύσεις που θα κάνουν τα πρωτεϊνικά ροφήματα το αγαπημένο σας σνακ, και δεν υφίσταται επεξεργασία με ιονίζουσα ακτινοβολία

Διαλύεται εύκολα στο νερό και απορροφάται γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, όταν συνδυάζεται με προπόνηση δύναμης,

  • Αυξάνει τη δύναμη, το μέγεθος των μυών και τη μυϊκή μάζα.
  • Βελτιώνει τη σύνθεση των μυϊκών πρωτεϊνών.
  • Μειώνει τον χρόνο αποκατάστασης και καταπολεμά τα συμπτώματα της υπερπροπόνησης.
  • Όταν συνδυάζεται και με σωστή διατροφή και προπόνηση, βοηθά στην απώλεια βάρους.

Αν Είναι Τόσο Καλή… Γιατί είναι Τόσο Οικονομική;

Λογική ερώτηση.

Η απάντηση είναι απλή: απλά και μόνο για διαφημιστικούς λόγους!

Η GymBeam κάνει μια προσπάθεια να ανοιχτεί πιο αποτελεσματικά σε νέες αγορές, μεταξύ των οποίων και η Ελλάδα, καθώς και να γίνει περισσότερο γνωστή και σε ερασιτέχνες αθλητές, προσφέροντας τα προϊόντα της σε αρκετά χαμηλότερη τιμή από αυτή που θα περίμενε κανείς για τα συστατικά και την ποιότητά της.

Η True Whey είναι λοιπόν σίγουρα μια value for money επιλογή!

 

Μια ακόμα καλή επιλογή πρωτεΐνης για γράμμωση

Wisdom Valley IMPRESS Πρωτεΐνη Whey Isolate (2kg)

H Impress της Wisdom Valley είναι πρωτεΐνη Isolate Whey Hydrolized και δίκαια θεωρείται από πολλούς από τις καλύτερες πρωτεϊνες στην κατηγορία της, λόγω του συνδυασμού τιμής, ποιότητας και χαρακτηριστικών.

Calories per serving 112
Protein 26gr
Fat 0,8gr
Carbs 0,4gr

Η Impress είναι πρωτεΐνη Whey, δηλαδή παράγεται από ορό γάλακτος, που θεωρείται γενικά η καλύτερη πηγή πρωτεΐνης στα συμπληρώματα διατροφής.

Ο ορός γάλακτος είναι η μία από τις δύο άθικτες πρωτεΐνες που βρίσκονται στο γάλα (η άλλη είναι η καζεΐνη) και αποτελεί εξαιρετική πηγή των απαραίτητων για το σώμα αμινοξέων.

Η υψηλή του βιολογική αξία ενισχύει σημαντικά όλο τον οργανισμό, κυρίως το ανοσοποιητικό σύστημα, την πέψη και τη λειτουργία του εγκεφάλου. Παράλληλα, έχει εκπληκτικά αποτελέσματα για τους αθλητές:

  • Ενισχύει τα οστά, αυξάνοντας την πυκνότητά τους.
  • Μειώνει τις λιγούρες και τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα. Ως αποτέλεσμα, βοηθά στην απώλεια λίπους.
  • Αυξάνει τη μυϊκή μάζα, αυξάνοντας τον ρυθμό σύνθεσης πρωτεϊνών και μειώνοντας τον ρυθμό διάσπασής τους.
  • Βοηθά στην αντιμετώπιση του στρες και στην αποκατάσταση μετά την προπόνηση.
  • Η πρωτεΐνη από ορό γάλακτος περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, σε σχέση με άλλες πηγές πρωτεΐνης.
  • Η πρωτεΐνη από ορό γάλακτος απορροφάται εύκολα από το έντερο.
  • Προστατεύει την υγεία της καρδιάς, βοηθώντας στη σταθεροποίησης της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων.

Η Impress είναι isolate hydrolized, δηλαδή απομονωμένη & υδρολυμένη πρωτεΐνη. Η καλύτερη δυνατή ποιότητα επεξεργασίας για διαλυτότητα και αφομίωση.

Η απομόνωση είναι ουσιαστικά μια διαδικασία αποσύνδεσης μεγάλων πρωτεϊνικών αλυσίδων σε μικρότερες ή και σε μεμονωμένα αμινοξέα, μέσω της διάσπασης των πεπτιδικών δεσμών που συγκρατούν τα αμινοξέα μεταξύ τους.

Η απομονωμένη πρωτεΐνη διατηρεί τα ευεργετικά της οφέλη για τον οργανισμό, όντας όμως πλέον πολύ πιο εύπεπτη. Απορροφάται πολύ ταχύτερα από το σώμα, εξασφαλίζοντας ταχύτερα οφέλη.

Ξεχωρίζει επίσης για τη διαλυτότητά της ακόμη και ανάμεσα σε άλλες Iso πρωτεΐνες: διαλύεται γρήγορα και ολοκληρωτικά τόσο σε κρύο όσο και σε ζεστό νερό, καθώς και σε άλλα ροφήματα, όπως χυμοί φρούτων και το γάλα.

Η Impress περιέχει Whey Isolate, δηλαδή απομονωμένο ορό γάλακτος. Γιατί είναι αυτό σημαντικό;

Τόσο η πρωτεΐνη ορού γάλακτος όσο και ο απομονωμένος ορός γάλακτος προέρχονται από την ίδια συγκέντρωση γάλακτος. Ωστόσο, ο απομονωμένος ορός γάλακτος έχει φιλτραριστεί έτσι, ώστε να απομακρύνεται η λακτόζη από το σκεύασμα.

Με αυτόν τον τρόπο, δημιουργείται μια πιο άπαχη και με χαμηλότερα λιπαρά πηγή πρωτεΐνης – και άρα διαφορετική περιεκτικότητα πρωτεΐνες, λακτόζη και λιπαρά ανά μερίδα. Ένα παράδειγμα:

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει μεταξύ 10-15% περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ανά μερίδα με πάνω από 50% λακτόζη και σχεδόν 2% λίπος.

Μια απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος συνήθως έχει πάνω από 90% καθαρή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη με λιγότερο από 1% λακτόζη ή λίπος γάλακτος. H Impress περιέχει 26γρ καθαρής πρωτεΐνης ανά 30γρ σερβιρίσματος.

Πέρα από τη μεγάλη της περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, η Iso Whe Zero είναι ιδανική επιλογή όποιον έχει δυσανεξία στη λακτόζη ή έχει προβλήματα πέψης των γαλακτοκομικών προϊόντων.

  • Καθαρότητα

Ξεχωρίζει, επίσης, για την ελάχιστη έως μηδενική ποσότητα υδατανθράκων και λιπαρών που περιέχει ανά μερίδα.

Η καλύτερη Πρωτεΐνη για όγκο και αύξηση μυϊκής μάζας

Hyper Mass 4000gr (BiotechUSA)

Calories per serving 508
Protein 39gr
Fat 2.9gr
Carbs 76gr

Κάθε scoop της Hyper Mass περιέχει:

  • Whey Isolate
  • Κρεατίνη
  • Αμινοξέα
  • Σύνθετους υδατάνθρακες (Tricarbo Matrix)
  • Βιταμίνες
  • Μέταλλα

Μιλώντας με αριθμούς, κάθε μερίδα περιέχει Hyper Mass περιέχει περίπου 39 γραμμάρια πρωτεΐνης και 76 γραμμάρια υδατανθράκων, σε μια αναλογία περίπου ½, που θεωρείται από πολλούς ειδικούς ως ιδανική για λήψη μετά από κάθε προπόνηση.

Πολλοί νομίζουν ότι όσο περισσότερες θερμίδες έχει ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης τόσο το καλύτερο, καθώς θα προσθέσει ταχύτερα βάρος στο σώμα. Πολλές πρωτεΐνες περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και λίπους για αυτόν τον σκοπό.

Δυστυχώς όμως δεν είναι όλες οι θερμίδες εξίσου κατάλληλες για την ποιοτική αύξηση της μυϊκής μάζας και του όγκου.

Αυτό δεν ισχύει για την Hyper Mass της Biotech, της οποίας η περιεκτικότητα σε σάκχαρα και κορεσμένα λίπη είναι η ελάχιστη δυνατή. Μεγάλο ποσοστό των θερμίδων της προέρχεται από πρωτεΐνη – και μάλιστα από καθαρό ορό γάλακτος.

Η συγκεκριμένη φόρμουλα περιέχει αρκετή ποσότητα ποιοτικού υδατάνθρακα για να γεμίζει τους μύες, αυξάνοντας ταυτόχρονα τη θερμιδική πρόσληψη, δημιουργώντας έτσι το απαραίτητο το θερμιδικό πλεόνασμα για την αύξηση της μυϊκής μάζας.

Αυτό διασφαλίζει την ανάρρωση, την ανάπτυξη, την αύξηση ποιοτικού μυϊκού όγκου.

Η Hyper Mass είναι πάνω από όλα μια φόρμουλα αύξησης ποιοτικού μυϊκού βάρους και όγκου. Η σύνθεσή της είναι ειδικά σχεδιασμένη για την ενίσχυση του όγκου και της μυϊκής μάζας.

Ταυτόχρονα, η σύνθεσή της χαρίζει στο σώμα δύναμη και αντοχή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, καθώς και γρηγορότερη αποκατάσταση μετά από αυτή.

Εμπλουτισμένη με μονοϋδρική κρεατίνη άριστης ποιότητας, βιταμίνες και μέταλλα, προσφέρει στον οργανισμό όλα τα στοιχεία που χρειάζεται για να αποκαταστήσει πλήρως τους ιστούς και τις λειτουργίες του, θωρακίζοντας το μυϊκό του σύστημα, αλλά και αυξάνοντας τον όγκο του.

  • Κορυφαία Ποιότητα Πρωτεΐνης

Η Hyper Mass ξεχωρίζει επίσης όχι μόνο γιατί περιλαμβάνει υδρολυμένη πρωτεΐνη (hydrolyzed protein), που απορροφάται εύκολα και γρήγορα, αλλά και μια συγκεκριμένη ποιότητα υδρολυμένης πρωτεΐνης, την Optipep, που αναγνωρίζεται από όλους τους ειδικούς ως η κορυφαία στο είδος της.

Συμπέρασμα; Αν στόχος σας είναι η αύξηση της άλιπης μυϊκής μάζας, τότε η Hyper Mass της Biotech είναι η καλύτερη επιλογή για το 2024.

 

Η καλύτερη Φυτική/Vegan Πρωτεΐνη

Vegan Protein Extreme 1000gr – (The Protein Works)

Αθλητές που ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή συχνά δυσκολεύονται να βρουν συμπλήρωμα διατροφής που να ικανοποιεί τόσο τις διατροφικές τους προτιμήσεις όσο και τους προπονητικούς τους στόχους.

Calories per serving 128
Protein 28gr
Fat 0.7gr
Carbs 2gr

H Vegan Protein Extreme της Protein Works είναι σχετικά καινούργιο προϊόν αλλά έχει ήδη αποδειχτεί μια από τις αγνότερες αλλά και αποτελεσματικές vegan πρωτεΐνες της αγοράς.

  • Σύνθεση, Διαλυτότητα & Ποιότητα

Η Vegan Protein Extreme της Protein Works αποτελείται από άριστης ποιότητας πρωτεΐνες φυτικής προέλευσης, συγκεκριμένα από:

  • Απομονωμένη Πρωτεΐνη Σόγιας
  • Απομονωμένη Πρωτεΐνη Αρακά
  • Κολοκυθόσπορο
  • Σκόνη λιναρόσπορου
  • Καστανό Ρύζι Και Βιολογική Πρωτεΐνη Ηλίανθου.

Πρόκειται για vegan πρωτεΐνη που διατίθεται στην πιο καθαρή της μορφή: μία μερίδα (30 γραμμαρίων) περιέχει έως 80% πρωτεΐνης, δηλαδή έως 28 γραμμάρια πρωτεΐνης – εξαιρετικό ποσοστό καθαρότητας.

Αν και θεωρούμε την παραπάνω, μία από τις καλύτερες λόγο του ποσοστού πρωτεΐνης που διαθέτει, σε αυτό το άρθρο έχουμε ξεχωρίσει κάποιες vegan ακόμα.

Το εξέχον χαρακτηριστικό της συγκεκριμένης φυτικής πρωτεΐνης είναι η αναλογία γραμμαρίων πρωτεΐνης ανά δόση. Δύσκολα βρίσκουμε 28γρ πρωτεΐνης ανά δόση.

Επίσης, σε πολλά συμπληρώματα φυτικής πρωτεΐνης, η πέψη είναι δυσκολότερη.

Η Vegan Protein Extreme όμως είναι εμπλουτισμένη με πεπτικά ένζυμα, που εξασφαλίζουν την καλύτερη δυνατή πέψη των πρωτεϊνών.

Διαλύεται εύκολα στο νερό, ενώ η τιμή της είναι εξαιρετική για την ποιότητα του σκευάσματος. Τέλος, διατίθενται σε υπέροχες γεύσεις: Chocolate Silk, Salted Caramel Bandit και Vanilla Cream.

Τέλος

Η επιλογή συμπληρώματος πρωτεΐνης μπορεί πράγματι να αποδειχτεί πρόκληση για οποιονδήποτε ξεκινά τώρα να ασχολείται πιο σοβαρά με το σώμα και τη φυσική του κατάσταση.

Η ενημέρωση από αξιόπιστες πηγές και το να ξέρετε τι ακριβώς θέλετε να πετύχετε θα βοηθήσει πολύ – όπως και οι εγγυημένα ποιοτικές επιλογές που σας προτείναμε.